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明明不夠成功,爲什麽還愛拖延不努力沒有意志力

雾摚羨慕別人的成功和優秀。

從我上學的時候開始就這樣。別人能拿獎學金能考高分,留給我的卻只有背影。長輩們經常說:同樣是人,你又不缺胳膊不缺腿,爲什麽你不能。

于是我接受了這種勵志教育,也想好好學習,想每天泡自習室,想發憤圖強。但是雾擙了發現了糞以外,什麽都沒獲得,到了自習室馬上就抛棄了書而戀上了手機,無數次大聲呐喊要求它放開我,無數次告訴它我是個有志向要好好讀書的年輕人,我都以戰敗而告終。于是我總結了下,我學習不好是因爲:

我拖延、懶惰、浮躁、注意力不集中、不夠努力刻苦。

工作後我依然如此,這些毛病從來沒有能改過,雖然我下定了10000遍決心,想通過刻苦和努力改變命運,但懶惰和拖延總在10001次呼喚著我。所以我依然過著吃套煎餅看場電影的生活,並且每天思考這樣生活有什麽意義。

我羨慕別人的成功和優秀。同時,作爲一個有思想有理智有道德有修養的人,我不會盲目的嫉妒,我會知道一分耕耘一分收獲,我知道別人的成功不是因爲他爹或他的時代,而是因爲他勤奮努力能吃苦,有毅力有思想有幹勁。所以我的羨慕方向通常就會從別人的優秀轉向了別人爲什麽能爲了目標那麽努力,別人爲什麽能靜下心來專心做一件事情。

我會自責。責怪自己爲什麽不夠努力。

我去研究了那些很努力的人,爲什麽他們能夠做到那麽那麽努力

一個考完GRE的妹子訴說起她的血淚史,每天把自己按在自習室14個小時以上真的很痛苦,我頓時充滿了想把膝蓋獻給她的沖動。我很敬佩這些人怎麽可以明明痛苦無比,還能堅持去做。

我就不能,我一遇到痛苦的第一反應永遠是:

算了吧。

再堅持一會兒?想放棄的時候才是最該堅持的啊。

算了吧,下次再堅持吧。

所以我對自己的自責還有另外一些:矯情、半途而廢、沒有毅力、不能堅持、一事無成、不具備成功的特質。

我發現能堅持的人還有很多:堅持每日工作每日畢;堅持每天早起不拖延,日複一日。我問他們床那麽溫暖那麽能安慰你,你們舍得每天早上狠心把它抛棄嗎?

他們的答案也常常讓我視力下降100度以上:我也很痛苦啊,沒辦法。

沒辦法辦法。法。

起不來就不起啊,受不了就辭職啊,遲到就遲到啊,一次兩次有什麽關系。後來我不知道,是我對自己太縱容了,還是他們對自己太苛刻。

但是我很想知道爲什麽他們能對自己那麽嚴格和苛刻。

我發現他們真的是非常在意這些問題:工作一定要完成、不能被領導批評、不能做不好。學霸們也很在意這些問題:不能考不好、不能不努力。我以前最討厭學霸說“這次又沒考好”,我覺得那是純嘚瑟和裝逼,後來發現他們真的是覺得自己考得不好。

他們爲什麽對自己要求這麽高,或者我爲什麽對自己這麽沒要求。

如果不是因爲愛,那一定是因爲恐懼。

一個人過于在意某些問題,一定是這裏面夾雜了很多愛與恐懼。

恐懼的意思是:如果我不這麽做,我就會死。

在這些嚴格要求自己、不遲到不拖延、努力工作與學習的人的世界裏,他們如果不去做,真的會死。我以前上班的時候,遇到的那些精進分子也是如此:他們加班加點,他們常抱怨的是:工作做不完真痛苦,我會說那別做呀,他們會反駁我:領導安排的啊。我會安慰說:那別聽領導的呀,拒絕他。

天空有一群烏鴉飛過。

他們之所以精進,是他們強大的信念:我必須且只能做好,別無選擇。

我有些明白學霸的世界了。學習就是他們的唯一,幾十年來他們不娛樂不裝逼不玩手機,他們最大的生活重心就是學習。他們堅信著學習是唯一的出路,他們堅信著成績才能改變一切。他們把自己的價值感完全等同于了學習。換句話說,他們的重視程度可以和生命相匹配。他們會把考不好,直接等同于我不好或沒有未來了。他們爲什麽會這樣,因爲他們從小被衡量的唯一標准就是成績。

所以他們能拼命,如果他們不拼命,他們的體驗裏真的就是沒命了。

雖然現實是:你考好了很好,考不好也沒關系。

我訪談過的一個來訪者曾經很堅定的跟我說:他不得不做大量的工作加班熬夜犧牲節假日,因爲領導總是安排那麽多工作給他。一開始我挺羨慕他的土豪和成就的,付起我高昂的咨詢費來大氣不喘一口。後來咨詢中我發現他堅定的認爲“領導是不能拒絕的”,權威就是天,權威不可被反抗,權威要求的,死也要做到。是這個信念給了他很大動力。

我沒有這麽多的恐懼。我能允許自己做不到,能允許自己拒絕領導,能允許自己失敗。我知道失敗和拒絕不會有太大後果。雖然我渴望成功渴望光環,但是比起吃的那些苦,我更害怕吃苦。

我不能吃苦不能堅持不是雾揅情,而是我沒有巨大的恐懼推動著我必須去做。這件事情對我來說是營養品,而不是必需品。只有把事情當成是必需品的人才有強大的動力堅持。

活該我競爭不過他們了:

我的世界裏是:做好了很好,做不好也可以。當下這件事現在做不好,對未來也不會有太大影響。

他們的世界裏是:做好了才能活下去,做不好等同于死亡。當下這件事做不好,以後就會永遠不好了。

我一個追求榮華富貴的人怎麽能和追求活下去的人有一樣的動力。

獵人曾經問狗,爲什麽你追不上那只兔子。狗說:我追它,是爲一頓飯。它躲我,是爲了自己的命啊。

恐懼是人非常大的一個成功和堅持的動力。

恐懼會讓他們放大這次事的重要性,仿佛一次考不好就終生不好了,仿佛違背領導意志就會被辭職了,仿佛遲到就是自己不好了。他們過于誇大了當下這件事在整個大系統中的重要性。

在戰場上,有兩種人能打勝仗:如果你不向前沖,後面的人就會打死你;你有強烈的革命情懷。

第一種就是恐懼,能激發出巨大的創造力。人在恐懼被激發的時候,就會高度集中注意力,小心翼翼做事,認真精密做事,力求做到完美。

第二種就是愛,當你愛一件事的時候,你會自動投入過多精力,廢寢忘食,難以自拔。你會自動集中注意力,全神貫注,然後結果自然就會做很好。

推動人成功的,也就是恐懼和愛兩個動力。他們的表現形式是一樣的:能堅持,能集中注意力,能投入很多精力,能爲此放棄很多。

但是它們的內在動力很不一樣:

以恐懼推動去做事,非常在意結果的得失,只能贏不能輸,結果對他們來說就是生死線。他們強大的“我一定要做且必須只能這麽做”的信念,會推動他們把每個細節都想處理好,同時他們也會因此而感受到壓力、耗竭、易疲勞。因爲潛意識會啓動疲勞的方式來要求他們停止自我迫害。這時候恐懼有多大,他們的自我強迫能力就有多強,他們會用更大的恐懼逼自己,以此他們能獲得更大的成功。但是副作用也非常明顯:當耗竭達到一定程度的時候,潛意識就會啓動另外一個防禦機制:抑郁。

能堅持、能努力、能精進的人,常常伴隨抑郁發作。你會看到他們努力的光鮮外表,但除非你深入了解他的內心世界,否則你會看不到他抑郁的內心和對世界的絕望感。

強迫自己努力的人,並不快樂。

以爱的动力推动自己去做事的人,他们没有坚持和努力的概念,他们只是想做,忍不住去做,对他们來说做了就很爽,成功了很好,不成功也能享受做的过程。他们更在意过程有没有做,而不是结果有没有成。他们对将要做的事充满了好奇。即使他们在意结果,也是出于征服欲,即我一定要做出來。他们会一遍遍嘗試,直到兩個結果發生他們会停止:做出來了,洋洋得意。耗竭了,就此作罢。他们在达到自己生理极限的时候能停止,因为他们允许自己失败。他们在恢复过后能继续做,因为还爱。

你也会发现高手都是玩出來的。那些真学神,都是玩着玩着考了第一,因为就是爱物理化这些畜牲,就是偏偏有感觉。你看武侠小说里那些高手,都是贪玩之辈。黄药师武功厉害,人家的专业是玄学占卜,武学只是玩玩。

不坚持才是最大的坚持。回想你这些年:想坚持的,大多都放弃了。无意坚持的,都坚持了下來了。

當然,如果你從某個愛好中獲得了別人額外的贊美和欣賞的快感,你就會執著于結果,動力就會發生改變,你對失敗的恐懼、失去光環的恐懼大于你愛的動力的時候,系統動力就會發生改變。

所以我覺得,要有意志力做成一件事,有兩個方法:

愛上它,去享受它,別那麽在意結果與得失,只是去感受這個過程,就很爽爽哒,你就能輕松把它做好。正如马云曾经说:赚钱是一种结果,它从來都不是我们的目的。阿里的一帮人,最初就是想做这个事而已,没有想怎么赚钱。

放大你對它的恐懼,找到不做的代價有多難承受,你堅持的動力就會大很多了。我在去健身房的时候,无比痛苦。每次都有想死的冲动,教练会让我做各种虐心的动作,每次给我拉筋我都想跳起來抽他,痛到不可忍受,累的时候回回想放弃。我知道我暂时还不能爱上健身这个东西,我就用恐惧推动自己坚持:再不锻炼,就是真的会死了。身体素质越來越差,就是慢性自杀。

或者,不要羡慕那些看起來努力、坚持、精进并琼撋功的人。

如果他不是真的愛他在做的事,

那麽他一定在被潛意識裏的不得不的恐懼推著走,

你也這樣推自己,

你可以犧牲自由和快樂,

換取成功,

及成功後的那一刹那快感,

你也會陷入對于不成功的恐懼裏,

焦慮前行,

像即將死亡一樣。

 

    最后,别问我明明是谁。


 


 

 

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